KOMBUCHAの製品が、ＴＶ、雑誌、インスタグラムなどで、山田優さんや道端アンジェリカさんなどが愛飲しているとして話題になっていますね。アメリカでも、もちろん愛飲者がいて、ミランダ・カー、リンジー・ローハン、ハル・ベリー、マドンナなどセレブぞろいです。
今注目を浴びているKOMBUCHA（以下コンブチャとする）とは紅茶キノコのことです、元々はモンゴル原産のもので、ロシアやシベリアなどに広まり伝統的に飲まれていました。アメリカにも伝わり健康飲料として飲まれていて、後に日本にも伝わったようです。日本でも昔（1965～1975年ごろ）大ブームが一時期ありましたね。今回上陸するまでは忘れ去られていましたけどね。
紅茶キノコは発酵飲料です。紅茶に菌のかたまりを入れて発酵させたもの。発酵酵母菌がたっぷりで、代謝をアップして痩せやすいカラダになるとの触れ込みなのです。
ちゃんとしたデーターの裏打ちがないのですが、そういうふうに思われているようです。
話題になっているコンブチャの成分はどうなのか、ダイエット効果はどうなのか、副作用があるのかを紹介します。
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KOMBUCHAの成分は
コンブチャ自体の成分はまだはっきりと調べられていないのが現状です、ブームが先走ったような状態で研究が追い付いていないようです。
これから徐々に研究され発表されていくでしょう。
今わかっていることは。
１）ビタミンＣは多く含まれている。
２）ビタミンＢ群も含まれている（詳細は不明）。
３）酢酸が多く含まれている。
４）グルクロン酸、グリセロール、乳酸、ユーカリック酸、ギ酸も含まれている。
５）エタノールも含まれている。
などがわかっていることです。
今、日本にアメリカから上陸して話題になっているコンブチャクレンズ（KOMBUCHA CLEANSE）には酵母の他に200種類以上の酵素や食物繊維、乳酸菌、ビタミン、アミノ酸、各種ミネラルがなど含まれているらしいですが。コンブチャ本来のものかは不明です。
最近､アメリカでは発酵食品が話題になっている。その理由としては､現代の食品の大量生産の食品への不信として､昔の食品が見直されていること｡そして､さらに発酵食品に含まれる有益なバクテリアの健康効果が注目されつつあること｡などがあげられる。
学術調査によれば､消化器官が健全であることと腸内細菌が健康に様々ないい効果をもたらすことが指摘されていて､共生細菌や生きた培養菌を含む発酵食品に注目が集まっているのである｡
キムチ､ザワークラウト､ヨーグルトなどの売り上げも伸び､自宅でつくる人も増えているらしい｡
こうしたトレンドの一環で海外セレブの健康志向に火がつき、日本上陸となったようである。
KOMBUCHAのダイエット効果はどうなの
以上のような経緯で、データーに裏打ちされたものではなく、トレンドの一環で日本にブームが上陸しているので、ダイエットや美肌効果ははっきりしていないのが現状と言えよう。
いろんな製品があるので、それぞれに添加されている栄養成分でしか判断できないでしょう。
コンブチャに含まれるデーターから推測すると、ビタミンＣが多いことから美肌には良さそうですね。ビタミンＢ1などが含まれていれば代謝なども良くなりそうです。酢酸が含まれていることで、腸内細菌の活性化が見込めそうですね。酵母を加えて作られているから、酵母やその発酵物質などが含まれていると思われますが、その効果は未知数ですね。まだ、ちゃんとした研究結果が世に出ていませんから。
日本の女優や海外セレブは、ダイエットや美容には日ごろからかなり力を入れていて、他にもいろんなことを多数試みています、立ち位置が全然違うんです。
一般人が同じようにコンブチャを飲んだところで、同じようなダイエットや美容の効果が出るとは言えないでしょう。
試しに使われるのもいいかもしれないですが、うまいこといったらラッキーという気持ちで臨まれた方がいいでしょうね。
KOMBUCHAの副作用はあるの
コンブチャを飲むことでの副作用には、重度の肝臓（肝臓）および腎臓（腎臓）毒性ならびに代謝性アシドーシスが含まれる。個人差があるでしょうけどね。
肝臓は代謝や解毒などにかかわるし、腎臓は不要物などの排泄にかかわっています、これらの臓器をこき使うと弱ってしまうことになりかねないですね。代謝性アシドーシスは酢酸や乳酸、ギ酸などが含まれていることから推測できますね。酸性のものを摂りすぎると体内が酸性に偏ることは誰にでも推測できます。要は、やみくもに飲み過ぎてはいけないということです。どのサプリメントにも当てはまることでしょう。
自分の身体の状況を理解し、不足しているものを補う、充分なもので過剰に摂取して副作用がもたらされるものは摂らないということが求められます。
あと飲み物自体が決定的に死の原因であることは証明されていないのですが、少なくとも1人はコンブチャを飲んだ後に死亡したことが知られています。
まとめ
海外セレブや日本の有名人が飲んでいてダイエットや美容にいいと言われていると、ついつい飲みたくなりますよね、それはそれでかまわないのですが、まだ、有効性がはっきりしていない段階では効果は期待できないかもしれません。
自分の状況をよく把握したうえでどのようにするかを判断された方がいいです。確かな情報が無い時点ではいろんな人の意見などを参考にして、自分なりに対応することが必要ではないでしょうか。