モバイルバッテリーは何mAh必要？停電時に役立つ容量の目安

停電したとき、家族との連絡や災害情報の確認に欠かせないのがスマートフォンです。しかし、「モバイルバッテリーは何mAhあれば安心なの？」「10,000mAhでは足りない？」と迷う方も多いのではないでしょうか。必要な容量は、使う人数や停電の長さ、充電したい機器によって変わります。また、商品に表示されている容量を、そのまますべて充電に使えるわけではない点にも注意が必要です。この記事では、停電時に必要なモバイルバッテリー容量の目安を、一人暮らし・家族の人数・機器の種類別にわかりやすく解説します。難しい単位や計算方法もやさしく紹介しますので、防災用品を初めてそろえる方も、ぜひ参考にしてください。

まず結論｜停電時に必要なモバイルバッテリー容量の目安

この記事の結論｜迷ったら20,000mAh以上がおすすめ

停電や災害への備えとしてモバイルバッテリーを選ぶなら、迷ったときは20,000mAh以上をひとつの目安にすると安心です。

10,000mAhの製品は軽くて持ち歩きやすい一方、停電が長引いた場合や、家族のスマートフォンも充電する場合には不足することがあります。20,000mAh程度あれば、一般的なスマートフォンを複数回充電できるため、安否確認や災害情報の収集に必要な電力を確保しやすくなります。

ただし、20,000mAhと表示されていても、その容量をすべてスマートフォンへ移せるわけではありません。電圧を変換するときや、ケーブルを通して給電するときに電力のロスが発生します。エレコムでは、実際に充電できる容量について、表示容量のおよそ6割を目安としています。使用する端末や充電環境によっても変わりますが、20,000mAhなら実際に使える容量は約12,000mAhとして考えておくと無理がありません。

そのため、防災用では必要量ぴったりではなく、少し余裕のある容量を選ぶことが大切です。スマートフォン1台だけを短期間使うなら10,000mAhでも役立ちますが、2日以上の停電や家族分まで考えるなら、20,000mAh以上がおすすめです。

一人暮らし・家族別のおすすめ容量早見表

必要なモバイルバッテリー容量は、充電するスマートフォンの台数と、想定する停電日数によって変わります。次の表は、スマートフォンで連絡や災害情報を確認することを中心に考えた、おおよその目安です。

表の容量は、全員のスマートフォンを毎日満充電するための厳密な数値ではありません。災害時には、画面の明るさを下げる、低電力モードを使う、動画の視聴を控えるなど、電池の消費を抑えながら使用することが前提です。

また、大容量の製品を1台だけ用意すると、故障や充電忘れが起きたときに、すべての電源を失ってしまう可能性があります。そのため、家族で備える場合は、20,000mAhを1台だけ用意するよりも、10,000～20,000mAhの製品を複数台に分ける方法がおすすめです。

複数台あれば、家族それぞれが持ち出せるほか、避難場所が分かれたときにも使えます。普段から持ち歩く小型モデルと、自宅で保管する大容量モデルを組み合わせると、日常と災害時の両方で使いやすくなります。

スマホ・タブレット・ノートPC別に必要な容量一覧

モバイルバッテリーの必要容量は、充電したい機器によって大きく変わります。スマートフォンだけであれば10,000～20,000mAhでも対応しやすいですが、タブレットやノートパソコンまで充電する場合は、より大きな容量と高い出力が必要です。

スマートフォンはmAhで比べやすいのですが、ノートパソコンでは容量だけでなく、USB PDの対応状況と出力のW数が重要です。容量が大きいモバイルバッテリーでも、出力が小さければノートパソコンを充電できないことがあります。

たとえば、パソコン側が65Wの充電を必要とする場合は、モバイルバッテリーのUSB Type-Cポートが65W以上の出力に対応しているかを確認しましょう。タブレットについても、低出力のUSB-Aポートでは充電に時間がかかったり、使用しながらでは残量が増えなかったりする場合があります。

なお、扇風機、電気毛布、炊飯器などの家電を使いたい場合は、一般的なモバイルバッテリーでは対応できません。家電まで動かしたいときは、ACコンセントを備えたポータブル電源を検討する必要があります。

この記事でわかること

この記事では、「停電時に備えるモバイルバッテリーは何mAh必要なのか」という疑問を中心に、初心者の方にもわかりやすく解説していきます。

主にわかる内容は、次のとおりです。

• 停電時に必要なモバイルバッテリー容量の目安
• 一人暮らしと家族世帯で必要な容量の違い
• スマートフォンを何回充電できるかの計算方法
• mAh・Wh・V・Wの違い
• 表示容量より実際に使える容量が少なくなる理由
• PSEマークやUSB PDなど、安全な製品を選ぶポイント
• 一般型・ソーラー式・乾電池式・手回し式の違い
• 停電時の上手な使い方と長持ちさせる保管方法
• モバイルバッテリーとポータブル電源の使い分け

モバイルバッテリーは、容量が大きければ必ず使いやすいとは限りません。大容量になるほど本体が重くなり、充電にも時間がかかる傾向があります。毎日持ち歩きたい方には小型モデルが便利ですが、防災用として自宅に備える場合は、容量に余裕のあるモデルが安心です。

大切なのは、使う人数・充電する機器・想定する停電日数の3つを整理して選ぶことです。この記事を読み進めながら、ご自身やご家族に必要な容量を確認していきましょう。

モバイルバッテリーは何mAh必要？スマホ・家電別の目安と計算方法

スマートフォン（iPhone・Android）は何回充電できる？

モバイルバッテリーを選ぶときに、もっとも気になるのが「スマートフォンを何回充電できるのか」という点ではないでしょうか。

おおよその充電回数は、次の計算式で求められます。

たとえば、電池容量が4,000mAhのスマートフォンを充電する場合は、次のように計算できます。

• 10,000mAhの場合：10,000×0.6÷4,000＝約1.5回
• 20,000mAhの場合：20,000×0.6÷4,000＝約3回
• 30,000mAhの場合：30,000×0.6÷4,000＝約4.5回

「10,000mAhなら、4,000mAhのスマートフォンを2.5回充電できるのでは？」と思うかもしれません。しかし、モバイルバッテリーからスマートフォンへ電気を移す途中で、電圧の変換や発熱によるロスが発生します。

そのため、表示容量をそのまま割り算するのではなく、実際に使える容量は表示容量の約60％程度として考えておくと安心です。

近年のスマートフォンは、3,000～5,000mAh前後の電池を搭載する機種が多く、画面が大きい端末や高性能なAndroidスマートフォンでは、5,000mAh以上の機種もあります。

正確な電池容量は、スマートフォンの公式サイトや説明書にある「バッテリー容量」「内蔵電池容量」の項目で確認できます。

停電時にスマートフォン1台を1～2回充電できればよい場合は、10,000mAhがひとつの目安です。ただし、数日間の停電や家族との共用を想定するなら、20,000mAh以上を選ぶと電池切れの不安を減らせます。

なお、上の回数はスマートフォンの電池残量がほぼ空の状態から充電した場合の計算上の目安です。充電中にスマートフォンを操作したり、気温が低い場所で使用したりすると、実際の充電回数は少なくなることがあります。

タブレット・ノートPC・LEDライトなど機器別の必要容量

停電時にモバイルバッテリーから充電できるのは、スマートフォンだけではありません。タブレット、USB充電式LEDライト、携帯ラジオ、ハンディファンなども、端子や出力条件が合えば充電できます。

ただし、機器によって必要な容量と出力が異なります。特にノートパソコンは、容量が大きいだけでは充電できないことがあるため注意しましょう。

タブレットはスマートフォンより電池容量が大きいため、10,000mAhのモバイルバッテリーでは、満充電まで届かないことがあります。停電中もタブレットで情報収集や子どもの学習を行いたい場合は、20,000mAh以上を選ぶと安心です。

USB充電式のLEDライトやラジオは、比較的少ない電力で使える製品が多いため、モバイルバッテリーとの相性がよい防災用品です。ただし、照明を長時間つけ続けると、そのぶんスマートフォンへ回せる電力が少なくなります。

停電時は、連絡手段となるスマートフォン用と、照明などの生活用品用でバッテリーを分けると管理しやすくなります。

ノートパソコンを充電する場合は、容量だけでなく出力の確認が欠かせません。パソコンが65WのUSB PD充電を必要としているなら、モバイルバッテリー側もUSB Type-Cポートから65W以上を出力できる製品を選びましょう。

一方、炊飯器、電子レンジ、電気ケトル、ドライヤー、電気毛布など、コンセントにつないで使用する家電は、一般的なモバイルバッテリーでは動かせません。これらを停電中に使いたい場合は、AC出力を備えたポータブル電源が必要です。

mAh・Wh・Vの違いをやさしく解説

モバイルバッテリーの商品説明を見ると、「mAh」「Wh」「V」「W」など、似たような単位が並んでいます。初めて選ぶ方には難しく感じられますが、それぞれの意味を簡単に整理すると比較しやすくなります。

mAhは、モバイルバッテリーやスマートフォンの容量を比べるときによく使われる単位です。基本的には、数字が大きいほど多くの電気をためられます。

Whは、電圧も含めた実際のエネルギー量を表します。mAhだけでは電圧の異なる電池を正確に比べにくいため、ポータブル電源や飛行機への持ち込み条件ではWhがよく使われます。

mAhとWhの関係は、次の式で計算できます。

たとえば、電池電圧が3.7Vで容量が20,000mAhのモバイルバッテリーなら、次のようになります。

20,000÷1,000×3.7＝74Wh

Vは電圧を表す単位です。一般的なモバイルバッテリーの内蔵電池は3.6Vや3.7V前後ですが、USB出力では5V、9V、12V、15V、20Vなどに変換して機器へ給電します。

Wは出力の大きさです。計算式は次のとおりです。

たとえば、5V・3Aで出力する場合は15Wです。スマートフォンの急速充電では20W前後、タブレットでは30W前後、ノートパソコンでは45W・65W・100Wなどが必要になることがあります。

覚え方としては、mAhやWhは「どれくらい長く使えるか」、Wは「どれくらい強く速く充電できるか」を見る数字と考えるとわかりやすいでしょう。

実際に使える容量（定格容量）が少なくなる理由

モバイルバッテリーには10,000mAhや20,000mAhと表示されていますが、その容量をすべてスマートフォンの充電に使えるわけではありません。

主な理由は、モバイルバッテリーの内蔵電池とUSB出力で電圧が異なるためです。

モバイルバッテリーの内部にあるリチウムイオン電池は、一般的に3.6Vや3.7V前後で電気をためています。一方、USBからスマートフォンへ出力するときは、5V以上に電圧を変換します。

この変換の途中で一部の電気が熱になって失われるため、実際に端末へ送れる容量は表示容量より少なくなります。

商品によっては、パッケージや仕様表に次の2種類が記載されています。

• 電池容量・内蔵電池容量：モバイルバッテリー内部にためられる容量
• 定格容量：一定の出力条件で実際に取り出せる容量の目安

たとえば、10,000mAhの製品でも、5V出力時の定格容量が5,800mAhや6,000mAh前後と表示されている場合があります。これは不良品という意味ではなく、電圧変換による違いを含めて表示しているためです。

さらに、スマートフォン側でも、受け取った電気を電池にためる途中にロスが生じます。充電中に端末を操作している場合は、モバイルバッテリーから受け取った電気の一部が、画面表示や通信のために同時に消費されます。

そのため、充電回数を計算するときは、表示容量だけでなく定格容量も確認するのがおすすめです。定格容量が記載されていない場合は、表示容量の約60％を目安にすると、大きく見積もりすぎるのを防げます。

なお、「定格容量」という言葉の使い方や測定条件は製品によって異なる場合があります。比較するときは、同じ出力電圧の条件で表示されているかも確認しましょう。

充電ロス・変換効率を考慮した容量の考え方

停電時に必要なモバイルバッテリー容量を考えるときは、「端末の電池容量を足した数字」だけで決めないことが大切です。

まず、次の3つを確認しましょう。

1. 充電したい機器の電池容量
2. 必要な充電回数
3. 変換ロスを含めた余裕

必要容量の目安は、次の式でも計算できます。

たとえば、4,000mAhのスマートフォンを3回充電したい場合は、次の計算になります。

4,000×3÷0.6＝20,000mAh

したがって、4,000mAhのスマートフォンを停電中に3回ほど満充電したいなら、20,000mAhが目安です。

夫婦2人で、それぞれ4,000mAhのスマートフォンを2回ずつ充電する場合は、次のように考えます。

4,000×2人×2回÷0.6＝約26,667mAh

計算上は約27,000mAhですが、製品の容量や使用条件を考えると、合計30,000～40,000mAh程度を準備すると安心です。20,000mAhを2台に分けておけば、一方が故障した場合にも最低限の電源を残せます。

ただし、0.6という数字はあくまで安全側に考えるための目安です。実際の変換効率は製品の性能、出力電圧、充電ケーブル、端末の状態、周囲の温度などによって変わります。

特に冬の屋外や冷えた避難所では、リチウムイオン電池の性能が低下する場合があります。また、古くなったモバイルバッテリーは、新品のときよりも蓄えられる電気が少なくなります。

災害用では、計算結果と同じ容量を用意するのではなく、計算結果より2～3割ほど余裕を持たせると安心です。

また、停電中はスマートフォンを毎回100％まで充電する必要はありません。20～30％程度ずつ補充しながら、低電力モードや機内モードを使って消費を抑えると、限られた電力を長く使えます。

スマートフォンの充電を最優先にし、タブレットやライトは必要な時間だけ使うなど、停電時の優先順位も家族で決めておきましょう。

停電・災害時におすすめの容量と備え方

一人暮らしにおすすめの容量

一人暮らしの場合は、20,000mAh前後のモバイルバッテリーを1～2台備えておくと安心です。

普段使いだけを考えるなら10,000mAhでも十分な場面はあります。しかし、停電ではスマートフォンをいつも以上に使うことが多くなります。

例えば、

• 家族や知人との連絡
• 自治体や気象庁の防災情報の確認
• 避難所の情報収集
• 地図アプリの利用
• 災害情報の閲覧

など、スマートフォンはライフラインになります。

そのため、通常よりもバッテリーの減りが早くなることを想定しておく必要があります。

10,000mAhでは、スマートフォンを1～2回程度充電すると残量が少なくなることがあります。一方で20,000mAhなら、3回前後充電できる目安となるため、数日程度の停電にも対応しやすくなります。

また、一人暮らしでは避難する際に荷物をすべて自分で持つ必要があります。

30,000mAh以上になると500gを超える製品も多く、長時間持ち歩くには負担になる場合があります。

そのため、

このように、生活スタイルに合わせて複数台で備える方法もおすすめです。

さらに、普段からモバイルバッテリーを持ち歩いている人は、防災用を別に保管しておくと「使おうと思ったら空だった」という失敗を防げます。

2〜4人家族におすすめの容量

家族で停電に備える場合は、合計40,000mAh以上を目安にすると安心です。

家族全員がスマートフォンを持っている家庭では、必要な容量は一気に増えます。

例えば、

• 夫婦2人
• 高校生・中学生の子ども
• タブレットを使用する家庭

では、1日だけでもかなりの電力を使います。

また、小さなお子さんがいる家庭では、停電中に動画を見せたり、LEDライトやUSB扇風機を使ったりすることもあるでしょう。

そのため、スマートフォンだけで容量を考えると不足しやすくなります。

おすすめなのは、1台だけの大容量モデルではなく、20,000mAhを複数台用意する方法です。

複数台に分けるメリットは非常に多くあります。

• 家族ごとに持てる
• 避難時に分散できる
• 1台故障しても残りが使える
• 充電時間を分けられる

また、夜間停電では照明にも電力を使います。

スマートフォン用とは別に、小型LEDライト専用のモバイルバッテリーを1台用意しておくと、いざというときに慌てずに済みます。

長期停電に備える容量の考え方

停電が数時間で復旧するとは限りません。

地震や台風、大雪などでは、数日以上停電が続くケースもあります。

そのため、防災用として備えるなら「何回充電できるか」だけではなく、どのように充電を続けるかまで考えておくことが大切です。

例えば、3日間の停電を想定する場合は、

• スマートフォン
• LEDライト
• ラジオ
• モバイルWi-Fi

なども充電する可能性があります。

この場合は、

という考え方がおすすめです。

充電手段としては、

• 車のUSB充電
• ポータブル電源
• ソーラーパネル
• 自治体の充電スポット

などがあります。

モバイルバッテリーだけに頼るのではなく、電気を補充する方法まで準備しておくことで、長期停電にも対応しやすくなります。

また、停電中はスマートフォンを省電力モードに設定し、画面の明るさを下げたり、不要なアプリを終了したりするだけでも電池の消耗を抑えられます。

限られた電力を長く使う工夫も、防災対策の一つです。

モバイルバッテリーとポータブル電源の使い分け

「モバイルバッテリーとポータブル電源は何が違うの？」という疑問を持つ方も多いでしょう。

大きな違いは、使える家電の種類です。

モバイルバッテリーは、スマートフォンやUSB機器の充電に特化した製品です。

一方、ポータブル電源は家庭用コンセント（AC100V）が使えるため、電気毛布や小型家電なども使用できます。

そのため、

• スマートフォン中心ならモバイルバッテリー
• 家電まで使いたいならポータブル電源
• 防災を重視するなら両方を備える

という考え方がおすすめです。

特に近年は、20,000mAh程度のモバイルバッテリーと、小型のポータブル電源を組み合わせて備える家庭が増えています。

スマートフォンの充電はモバイルバッテリーで行い、家電はポータブル電源に任せることで、それぞれの電源を効率よく使えます。

停電時の安心感を高めたい方は、用途に合わせて両方を上手に使い分けることを検討してみましょう。

災害時に備えるモバイルバッテリーの選び方

PSEマーク付き製品を選ぶ理由

災害用にモバイルバッテリーを購入するなら、まず確認したいのがPSEマークです。

PSEマークとは、日本の電気用品安全法に基づき、安全基準を満たした製品であることを示すマークです。近年はモバイルバッテリーも対象となっており、国内で販売される新品の多くには表示されています。

停電時には長時間使用したり、繰り返し充電したりするため、安全性は容量と同じくらい重要です。

価格だけで選んでしまうと、

• 過熱しやすい
• 膨張する
• 充電できなくなる
• 発煙・発火の危険性が高まる

といったリスクがある製品に当たる可能性もあります。

購入する際は、次のポイントを確認しましょう。

ネット通販では価格の安い製品も多く販売されていますが、安全性や保証内容を確認せずに購入するのはおすすめできません。

停電時に安心して使うためにも、信頼できるメーカーのPSEマーク付き製品を選びましょう。

USB PD・急速充電・出力（W）の選び方

最近のモバイルバッテリーを選ぶうえで欠かせないのが、USB PD（USB Power Delivery）への対応です。

USB PDとは、従来のUSB充電よりも大きな電力を供給できる急速充電規格です。

USB PD対応モデルなら、スマートフォンだけでなく、USB Type-Cで充電するタブレットやノートパソコンにも対応できる製品があります。

選ぶときは容量だけでなく、出力（W）も確認しましょう。

例えば、65Wが必要なノートパソコンを20W出力のモバイルバッテリーに接続すると、充電できなかったり、非常に時間がかかったりする場合があります。

また、スマートフォン側も急速充電に対応していなければ、本来の速度で充電できません。

そのため、

• モバイルバッテリー
• 充電ケーブル
• スマートフォン・タブレット

の3つすべてが急速充電規格に対応しているか確認しておくことが大切です。

災害時は短時間で充電できるほど、限られた電力を効率よく使えます。

USB Type-C・USB-A・ポート数はどれくらい必要？

容量ばかりに目が行きがちですが、ポートの種類や数も使い勝手を左右する重要なポイントです。

現在はUSB Type-C対応機器が増えていますが、USB-Aを採用している製品もまだ多くあります。

災害時は、

• スマートフォン
• LEDライト
• 携帯ラジオ
• ワイヤレスイヤホン

など、複数の機器を同時に充電することがあります。

そのため、最低でも2ポート、できれば3ポート以上あると便利です。

ただし、複数台同時に充電すると、製品によっては1ポートあたりの出力が下がる場合があります。

ノートパソコンを充電しながらスマートフォンも急速充電したい場合は、各ポートの最大出力や同時使用時の出力配分も確認しておきましょう。

重量・サイズ・容量のバランスで選ぶポイント

モバイルバッテリーは容量が大きくなるほど、本体サイズや重量も増える傾向があります。

「容量が大きいほど安心」と思われがちですが、持ち運びやすさも考えて選ぶことが大切です。

普段バッグに入れて持ち歩くなら、10,000mAh程度が扱いやすいでしょう。

一方、自宅で防災用品として保管するなら、20,000mAh前後のモデルが容量と携帯性のバランスに優れています。

30,000mAh以上の製品は充電回数に余裕がありますが、そのぶん重量も増えます。避難所まで徒歩で移動する場合には負担になることもあるため、用途を考えて選びましょう。

また、容量だけでなく、本体の充電時間も確認しておくことが大切です。

20,000mAh以上の製品では、USB PD入力に対応しているモデルなら比較的短時間で本体を充電できます。停電が解消したあとも素早く満充電に戻せるため、次の災害への備えにも役立ちます。

最後に、災害用として選ぶなら、次の5つを満たすモデルがおすすめです。

これらの条件を満たしていれば、停電時だけでなく、旅行やアウトドア、普段使いまで幅広く活躍してくれるでしょう。

種類別に比較｜災害用モバイルバッテリーのメリット・デメリット

一般的なモバイルバッテリー

もっとも普及しているのが、リチウムイオン電池を内蔵した一般的なモバイルバッテリーです。

停電時にはスマートフォンやタブレット、USB充電式LEDライトなどへ手軽に給電できるため、防災用品としても多くの家庭で備えられています。

最大の魅力は、普段使いと災害時の両方で活用できることです。

外出先でスマートフォンの充電が足りなくなったときにも使えるため、「防災用品だから使わない」ということがありません。

一方で、本体の充電が切れてしまうと使用できないため、日頃から充電状態を維持しておく必要があります。

停電対策として選ぶなら、容量だけでなくPSEマークやUSB PD対応など、安全性や使いやすさも確認しておきましょう。

ソーラー充電対応モデル

ソーラーパネルを搭載したモバイルバッテリーは、「太陽光だけで充電できる」と思われがちですが、実際には補助的な充電手段として考えるのがおすすめです。

本体に搭載された小型ソーラーパネルは面積が限られているため、晴天でも満充電までには非常に長い時間がかかる場合があります。

そのため、災害時にはソーラー充電だけに頼るのではなく、事前に満充電にしておき、必要に応じて太陽光で少しずつ補充する使い方が現実的です。

長期間の停電を想定するなら、本体一体型よりも折りたたみ式ソーラーパネルとモバイルバッテリーを組み合わせる方法のほうが効率的な場合もあります。

乾電池式モバイルバッテリー

乾電池式モバイルバッテリーは、単3形や単4形乾電池を入れてスマートフォンなどを充電するタイプです。

乾電池があれば繰り返し使えるため、長期停電への備えとして人気があります。

コンビニや避難所などで乾電池を入手できれば、本体を充電できない状況でも使用できるのが大きなメリットです。

一方で、一般的なモバイルバッテリーに比べると充電速度は遅く、スマートフォンを満充電にできない製品もあります。

乾電池式はメインではなく、一般的なモバイルバッテリーの予備として備えておくと安心です。

手回し充電タイプ

手回し充電タイプは、ハンドルを回して発電し、その電気でスマートフォンやラジオなどへ給電する製品です。

災害時に電源がまったくない状況でも使える点は魅力ですが、発電できる電力量は多くありません。

例えば、スマートフォンを数分使えるだけの電力を得るためにも、長時間ハンドルを回し続ける必要があります。

そのため、スマートフォンを満充電にする目的ではなく、

• 緊急時に電話を1本かける
• 災害情報を数分確認する
• ラジオを短時間使用する

といった用途に向いています。

多くの防災ラジオには手回し発電機能が搭載されているため、防災用品としてはモバイルバッテリーと併用すると安心です。

ポータブル電源との違い

停電対策では、「モバイルバッテリーとポータブル電源のどちらを買えばいいの？」と迷う方も少なくありません。

両者には容量だけでなく、使える機器にも大きな違いがあります。

スマートフォンの充電だけならモバイルバッテリーで十分対応できます。

一方、電気毛布や扇風機、小型炊飯器などの家電も使いたい場合は、ACコンセントを備えたポータブル電源が必要になります。

災害への備えとしては、どちらか一方を選ぶのではなく、

• 普段の持ち歩きや避難用にはモバイルバッテリー
• 自宅避難や長期停電にはポータブル電源

というように用途に応じて使い分けるのがおすすめです。

特に家族が多い家庭や、小さなお子さん、高齢者がいる家庭では、モバイルバッテリーとポータブル電源を組み合わせて備えておくことで、停電時の安心感が大きく高まります。

おすすめメーカーの特徴を比較

Ankerの特徴

Anker（アンカー）は、モバイルバッテリー市場で高い知名度を持つメーカーです。ラインナップが豊富で、小型モデルから大容量モデルまで幅広く展開しています。

特にUSB PD対応モデルや急速充電に強く、iPhoneやAndroidはもちろん、USB Type-C充電に対応したノートパソコン向けの製品も充実しています。

また、安全性にも力を入れており、過充電や過電流、温度上昇を抑える独自の保護機能を搭載した製品が多いのも特徴です。

種類が豊富なため、自分の用途に合った製品を選びやすいのがAnkerの大きな魅力です。

CIOの特徴

CIO（シーアイオー）は、日本のメーカーで、コンパクトながら高性能な製品を数多く販売しています。

近年はGaN（窒化ガリウム）技術を活用した充電器でも人気があり、モバイルバッテリーでも小型・軽量と高出力を両立したモデルが増えています。

USB PD対応製品が多く、スマートフォンだけでなく、タブレットやノートパソコンまで幅広く対応できる製品が揃っています。

毎日持ち歩きたい方や、荷物を少しでも軽くしたい方にも選ばれています。

UGREENの特徴

UGREEN（ユーグリーン）は、充電アクセサリーやUSBケーブルでも知られるメーカーです。

モバイルバッテリーでは、高出力モデルや大容量モデルが充実しており、ノートパソコンに対応したUSB PD製品も多く販売されています。

価格と性能のバランスがよく、コストパフォーマンスを重視する方から人気があります。

特にノートパソコンにも使える大出力モデルを探している方には、有力な選択肢のひとつです。

ELECOMの特徴

ELECOM（エレコム）は、日本国内で長年パソコン周辺機器を手がけているメーカーです。

モバイルバッテリーもラインナップが豊富で、コンパクトモデルから災害対策向けの大容量モデルまで幅広く販売されています。

製品情報やサポート体制が充実しているため、初めて購入する方でも安心して選びやすいのが特徴です。

防災情報やモバイルバッテリーの基礎知識も公式サイトで詳しく紹介されており、初心者にもわかりやすいメーカーです。

日本メーカーを選ぶメリット

海外メーカーにも高性能な製品は数多くありますが、日本メーカーには国内ならではの安心感があります。

例えば、

• 日本語の説明書が付属している
• 問い合わせしやすい
• 保証制度が分かりやすい
• 国内サポートを受けやすい

といったメリットがあります。

また、万が一トラブルが起きた場合でも、修理や交換などの対応を受けやすい点も魅力です。

防災用品は長期間保管することが多いため、購入後のサポートも確認しておくと安心です。

災害用モバイルバッテリーランキングを見るときのポイント

インターネットでは「おすすめランキング」が数多く紹介されていますが、順位だけで選ぶのはおすすめできません。

ランキングを見るときは、次のポイントも確認しましょう。

災害時は「容量が大きいこと」だけでなく、「安全性」「充電速度」「使いやすさ」のバランスも重要です。

口コミやランキングは参考になりますが、最終的には自分や家族の利用シーンに合った製品を選ぶことが大切です。

例えば、一人暮らしなら20,000mAh前後の軽量モデル、家族で使うなら20,000mAhクラスを複数台備えるなど、人数や用途に合わせて選ぶと、停電時にも安心して使用できます。

停電時に役立つ使い方・充電・保管方法

普段からの充電ルールと保管方法

モバイルバッテリーは、購入して防災リュックへ入れたままでは、いざというときに十分な性能を発揮できないことがあります。

リチウムイオン電池は、長期間放置すると少しずつ自然放電するため、停電時に使おうとしたら残量がほとんどなかったというケースも少なくありません。

そのため、防災用として備える場合は、定期的に充電状態を確認する習慣をつけましょう。

おすすめなのは、3か月に1回程度を目安に残量を確認し、必要に応じて充電する方法です。防災の日（9月1日）や季節の変わり目など、覚えやすいタイミングに点検すると忘れにくくなります。

また、普段使いしているモバイルバッテリーを防災用として兼用する「ローリングストック」もおすすめです。日常的に使いながら充電を繰り返すことで、常に使える状態を維持しやすくなります。

保管場所は、高温多湿を避けた風通しのよい室内が適しています。車内や直射日光が当たる場所は高温になりやすく、バッテリーの劣化を早める原因になります。

防災リュックへ入れる場合は、充電ケーブルや変換アダプターも忘れずにセットで準備しておくと安心です。

寿命を延ばす充電頻度と保管温度

モバイルバッテリーに使われているリチウムイオン電池は、使い方によって寿命が大きく変わります。

長く使うためには、電池に負担をかけない充電方法を心がけることが大切です。

例えば、残量が0％になるまで使い切ったり、満充電のまま何か月も放置したりすると、電池の劣化が進みやすくなります。

普段使いでは、残量が20～30％程度になったら充電を始め、80～90％程度で充電を終えると、電池への負担を抑えやすいとされています。

ただし、防災用として保管する場合は、すぐに使えるよう80～100％程度まで充電した状態を維持し、定期的に点検する方法がおすすめです。

また、保管温度にも注意しましょう。

本体が膨らんでいる、異臭がする、異常に熱くなるなどの症状がある場合は、使用を中止し、メーカーの案内に従って処分しましょう。

停電時に優先して充電する機器

停電中は、限られた電力をどの機器に使うかを考えることも重要です。

最初に充電したいのは、家族との連絡や情報収集に欠かせないスマートフォンです。

その次に、停電時の安全を確保するための機器を優先するとよいでしょう。

一方で、ハンディファンやワイヤレススピーカーなど、生活を快適にする機器は後回しでも問題ない場合があります。

また、スマートフォンは画面の明るさを下げたり、省電力モードを活用したりすることで、充電回数を減らせます。

停電が長引く可能性がある場合は、「今必要かどうか」を考えながら電力を使うことが大切です。

複数台同時給電のコツ

家族で1台のモバイルバッテリーを使う場合は、複数台同時に充電したくなることがあります。

2ポートや3ポートを搭載した製品なら同時充電は可能ですが、製品によっては各ポートへ分配される出力が小さくなることがあります。

例えば、1台だけを充電しているときは急速充電できても、2台同時では通常速度になる製品もあります。

そのため、停電時は次のような使い方がおすすめです。

• スマートフォンを優先して充電する
• 充電が終わったら次の機器へ切り替える
• 高出力が必要な機器は単独で充電する
• 家族ごとに担当するモバイルバッテリーを決める

また、大容量モデルを1台だけ使うよりも、20,000mAh前後の製品を複数台備えておくと、同時に充電しやすくなります。

万が一1台が故障しても、残りのモバイルバッテリーを使える点もメリットです。

ソーラーパネルやポータブル電源との併用方法

長期間の停電では、モバイルバッテリーだけでは電力が不足することがあります。

そのため、ソーラーパネルやポータブル電源と組み合わせて使うと、より安心です。

例えば、昼間はソーラーパネルでポータブル電源やモバイルバッテリーを充電し、夜はその電力でスマートフォンやLEDライトを使うといった方法が考えられます。

なお、小型ソーラーパネルを内蔵したモバイルバッテリーは、天候や日照条件によって充電量が大きく変わります。

停電時は「ソーラーだけで充電する」のではなく、あらかじめ満充電にしたモバイルバッテリーを使いながら、太陽光で少しずつ補充するという考え方がおすすめです。

日頃から複数の充電方法を用意しておけば、停電が長引いた場合でも安心して対応しやすくなるでしょう。

購入前に確認したい安全対策

PSEマーク・保証・説明書の確認ポイント

モバイルバッテリーは、内部に多くの電気を蓄える製品です。停電時に安心して使用するためには、容量や価格だけでなく、安全性と購入後のサポートも確認して選びましょう。

国内で販売される規制対象のモバイルバッテリーには、丸形のPSEマークに加えて、届出事業者名、定格電圧、定格容量などの表示が必要です。PSEマークが見当たらない製品や、販売事業者がわからない製品は避けたほうが安心です。

PSEマークは、事業者が法律に基づく技術基準への適合確認などを行い、必要な表示をしたことを示すものです。ただし、PSEマークがあれば、どのような使い方をしても事故が起きないという意味ではありません。

落下や強い衝撃、高温での保管、誤った充電方法などによって、PSE表示のある製品でも故障する可能性があります。購入後は説明書を保管し、メーカーが指定するケーブルや充電器、使用環境を守りましょう。

インターネット通販で購入する場合は、極端に価格が安い製品や、商品説明の日本語が不自然な製品にも注意が必要です。NITEも、粗悪品を誤って購入しないよう、販売ページや事業者情報をよく確認するよう注意を呼びかけています。

また、購入した製品がリコール対象になっていないか、メーカーの公式サイトや経済産業省、NITEなどの情報を定期的に確認すると安心です。リコール対象だった場合は、異常が見られなくても使用を中止し、メーカーや販売店の案内に従ってください。

USB PD・急速充電時の発熱対策

USB PD対応のモバイルバッテリーは、スマートフォンやタブレットを短時間で充電できる便利な製品です。しかし、急速充電では大きな電力を扱うため、通常の充電より本体やケーブルが温かくなることがあります。

充電中に多少温かくなることはありますが、触り続けるのが難しいほど熱い、焦げたようなにおいがする、異音がするなどの異常を感じた場合は、すぐに使用を中止しましょう。

モバイルバッテリーを充電しながら、同時にスマートフォンへ給電する「パススルー充電」は、製品によって対応状況が異なります。非対応の製品で行うと、発熱や劣化の原因になることがあるため、説明書を確認しましょう。

複数の機器を同時に急速充電する場合も注意が必要です。製品の合計出力を超えると、充電速度が低下したり、保護機能によって給電が停止したりすることがあります。

例えば、最大65Wと表示されている製品でも、2ポートを同時に使うと「45W＋20W」のように出力が分配される場合があります。ノートパソコンを充電するときは、単独接続時だけでなく、複数ポート使用時の出力配分も確認しておくと安心です。

夏の車内や直射日光が当たる場所では使用・保管しないでください。リチウムイオン電池は熱の影響を受けやすく、高温になると破裂や発火につながるおそれがあります。

リチウムイオン電池の寿命と保管方法

モバイルバッテリーに使われているリチウムイオン電池は、永久に使えるものではありません。充電と放電を繰り返すうちに少しずつ劣化し、蓄えられる電気の量が減っていきます。

充放電回数の目安は製品によって異なりますが、エレコムでは平均約500回をひとつの目安として案内しています。ただし、500回に達する前でも、高温での使用や保管、過度な充電・放電、強い衝撃などによって劣化することがあります。

次のような症状が見られたら、寿命や故障の可能性を考えましょう。

• 以前より充電できる回数が大幅に減った
• 本体の充電がすぐになくなる
• 充電に異常に長い時間がかかる
• 使用中や充電中に異常に熱くなる
• ケースが変形している
• 本体が膨らんでいる
• 異臭や異音がする

特に、本体が膨らんでいる場合は使用を続けてはいけません。押して元に戻そうとしたり、自分で分解したりせず、安全な場所に置いて、メーカーや自治体へ処分方法を相談してください。

長期間使わない場合は、残量を空にしたまま放置するのも、満充電のまま保管し続けるのも避けましょう。保管用としては、残量50～80％程度を目安にし、数か月ごとに状態を点検する方法があります。

鍵や硬貨などの金属製品と一緒に保管すると、端子に触れてショートする危険があります。専用ポーチや仕切りのあるケースへ入れ、充電ケーブルとは絡まないように収納すると安全です。

防災用として保管する場合は、防災リュックの奥へ入れたままにせず、定期的に取り出して確認できる場所に置くと管理しやすくなります。停電が予想される台風や大雪の前には、状態に異常がないことを確かめてから充電しましょう。

古くなったモバイルバッテリーの処分方法

不要になったモバイルバッテリーは、一般的な家庭ごみと同じように捨てないでください。ごみ収集車や処理施設の中で押しつぶされると、ショートして発煙・発火する危険があります。

処分方法は地域や製品の状態によって異なるため、最初にお住まいの自治体の案内を確認しましょう。

一般的には、次のような回収先があります。

• 自治体が指定する回収場所
• JBRCの協力店・協力自治体
• 家電量販店などの回収窓口
• 製品メーカーの回収窓口

JBRCの協力店や協力自治体は、公式サイトの検索システムから探せます。ただし、すべてのモバイルバッテリーが回収対象になるとは限りません。メーカー、電池の種類、破損や膨張の有無などによっては受け付けてもらえない場合があります。

回収先から端子の絶縁を求められた場合は、USB端子などの金属部分に絶縁テープを貼り、ほかの電池や金属に触れない状態で持ち込みます。自己判断ではなく、必ず持ち込み先の案内に従ってください。JBRCも、回収対象の小型充電式電池について、金属端子部を絶縁するよう案内しています。

膨張したモバイルバッテリーは、店頭の回収ボックスへ無断で入れないようにしましょう。強く押す、穴を開ける、分解する、水にぬらすなどの行為も危険です。自治体、メーカー、購入した販売店へ状態を伝え、受け入れ可能な場所を確認してください。

万が一、モバイルバッテリーから煙や炎が出ているときは、不用意に近づかず、まず身の安全を確保してください。対処が難しい場合は119番へ通報し、消防の指示に従いましょう。NITEは、炎や火花が出ている間は近づかないよう注意を呼びかけています。

停電時に一緒に備えたい防災グッズ

停電への備えは、モバイルバッテリーだけでは十分とはいえません。電気が使えない状況では、水や食料、トイレ用品、照明なども生活を支える大切な防災グッズになります。

ここでは、停電時にあわせて準備しておきたい防災用品を紹介します。それぞれ詳しく解説した関連記事も用意しておくと、内部リンクとして活用でき、読者が必要な情報へスムーズに移動できます。

保存水は何リットル必要？

災害時には飲み水だけでなく、調理や最低限の生活用水も必要になります。

農林水産省や自治体では、1人あたり1日約3Lの飲料水を、最低3日分、できれば1週間分程度備蓄することが推奨されています。

例えば4人家族なら、最低でも36L、できれば84L程度を目安に準備しておくと安心です。

保存水は賞味期限が長いものが多いですが、期限切れにならないよう定期的に確認しましょう。

非常食は何日分必要？

停電や災害では、スーパーやコンビニで食料を購入できなくなることがあります。

そのため、非常食も最低3日分、できれば7日分程度を目安に備えておくと安心です。

準備しやすい食品には、

• アルファ化米
• レトルト食品
• 缶詰
• 栄養補助食品
• ビスケット・クラッカー

などがあります。

また、普段食べ慣れている食品を少し多めに買い、食べた分だけ補充する「ローリングストック」もおすすめです。

防災用懐中電灯の選び方

夜間に停電すると、室内は想像以上に暗くなります。

スマートフォンのライトも使えますが、バッテリーを消費するため、防災用としてはLED懐中電灯やランタンを用意しておくと安心です。

選ぶときは、次のポイントを確認しましょう。

家族がいる場合は、懐中電灯だけでなく、部屋全体を照らせるLEDランタンも用意しておくと過ごしやすくなります。

カセットコンロのガスボンベは何本必要？

停電するとIHクッキングヒーターや電子レンジが使えなくなることがあります。

そんなときに役立つのがカセットコンロです。

一般的には、1人あたり約6本を目安に備蓄すると、約1週間分の調理に対応しやすいとされています。

家族人数に応じて余裕を持って準備しておくと安心です。

寒い季節には温かい食事を用意できるため、防災用品の中でも優先度の高いアイテムです。

防災トイレは何回分必要？

停電すると、水洗トイレが使用できなくなることがあります。

そのため、携帯トイレや簡易トイレも忘れずに備えておきましょう。

一般的には、1人あたり1日5回程度を目安に考えられています。

7日分備える場合の目安は次のとおりです。

トイレは災害時の生活環境に大きく影響するため、水や食料と同じくらい重要な備えです。

防災リュックの中身一覧

停電だけでなく、避難が必要になる災害では、防災リュックを準備しておくと安心です。

最低限入れておきたいものは次のとおりです。

防災リュックは一度準備したら終わりではありません。

年に1～2回程度、中身や賞味期限、モバイルバッテリーの充電状態などを確認し、不足しているものがあれば補充しましょう。

停電時の備えは、モバイルバッテリーだけでは完結しません。

水や食料、トイレ用品、照明、防寒用品などをあわせて準備しておくことで、停電が長引いた場合でも落ち着いて行動しやすくなります。

また、防災用品は「準備して終わり」ではなく、定期的な点検と入れ替えも大切です。年に数回、中身を見直しておくことで、いざというときに安心して使える状態を保てます。

停電時のモバイルバッテリーに関するよくある質問

停電対策に10,000mAhでは足りない？

10,000mAhのモバイルバッテリーでも、短時間の停電や一人暮らしの最低限の備えには役立ちます。ただし、停電が数日続くケースや、家族で共有するケースでは容量不足になりやすいため注意が必要です。

実際にスマートフォンへ充電できる回数は、端末のバッテリー容量や充電中の使用状況、モバイルバッテリーの変換効率などによって変わります。そのため、単純に「モバイルバッテリーの容量÷スマートフォンの容量」で計算した回数より少なくなるのが一般的です。

例えば、10,000mAhの製品でも、スマートフォンの機種や使用条件によって充電できる回数は異なります。エレコムの10,000mAh製品には、約1,800mAhのスマートフォンを一定条件で約3.3回充電できると案内されているモデルがありますが、現在の大容量スマートフォンでは回数が少なくなる可能性があります。

停電対策として1台だけ選ぶなら、持ち運びやすさと容量のバランスがよい20,000mAh前後が使いやすいでしょう。

すでに10,000mAhの製品を持っている場合は、買い替えなければならないわけではありません。10,000mAhを2台用意すれば、家族で分けて使えるうえ、片方を充電している間にもう片方を使用できます。

20,000mAhならスマートフォンを何回充電できる？

20,000mAhのモバイルバッテリーで充電できる回数は、スマートフォンのバッテリー容量によって異なります。

ただし、モバイルバッテリーに表示された20,000mAhを、そのまますべてスマートフォンへ移せるわけではありません。電圧の変換やケーブル、充電回路などで電力の一部が失われるためです。

おおまかな回数は、次の式で考えられます。

利用効率を60～70％程度として計算した場合の目安は次のとおりです。

これはあくまで計算上の目安です。充電中にスマートフォンを操作した場合や、モバイルバッテリーが劣化している場合、気温が極端に低い場合などは、充電回数が少なくなることがあります。

停電中は100％まで充電することにこだわらず、必要な連絡や情報収集ができる残量まで充電し、家族で順番に使用すると電力を節約できます。

30,000mAh以上の大容量モデルを選んだほうが安心？

容量が大きいほど蓄えられる電気は増えるため、長期間の停電では安心感があります。しかし、すべての人に30,000mAh以上の製品が適しているとは限りません。

大容量モデルには、本体が重い、充電に時間がかかる、価格が高くなりやすいといったデメリットがあります。避難時に持ち歩く防災リュックへ入れる場合は、ほかの防災用品と合わせた重量も考えなければなりません。

災害時の故障や紛失も考えると、大容量の1台だけに頼るより、10,000～20,000mAhのモバイルバッテリーを複数台に分けて備える方法もおすすめです。

複数台あれば、家族が別の部屋や避難場所に移動するときも分けて持ち出せます。

モバイルバッテリーは充電しながら使ってもよい？

モバイルバッテリー本体をコンセントから充電しながら、同時にスマートフォンへ給電する使い方は「パススルー充電」と呼ばれます。

ただし、すべての製品がパススルー充電に対応しているわけではありません。非対応の製品で行うと、本体の発熱や充電時間の増加、バッテリーの劣化につながる可能性があります。

パススルー充電を行いたい場合は、商品ページや説明書に対応の記載があるか確認しましょう。

停電が復旧した直後は、スマートフォンとモバイルバッテリーの両方を充電したくなりますが、急いで同時充電する必要がなければ、それぞれ個別に充電するほうが管理しやすくなります。

また、充電中は次の状態になっていないか確認してください。

• 本体が異常に熱くなっていないか
• 布団や衣類に覆われていないか
• ケーブルや端子が変形していないか
• 焦げたようなにおいがしないか
• 本体が膨らんでいないか

発熱、異臭、異音、変形などを感じた場合は、ただちに使用を中止してください。

モバイルバッテリーは飛行機に持ち込める？

モバイルバッテリーは、基本的に飛行機の預け入れ手荷物には入れず、機内持ち込み手荷物として扱います。

国土交通省が2026年4月に公表した新たなルールでは、機内へ持ち込めるモバイルバッテリーは160Wh以下の製品を2個までとされています。また、機内でモバイルバッテリー本体を充電しないことなども示されています。

一般的なモバイルバッテリーのおおよそのWhは、次の式で確認できます。

mAhをAhへ換算するには、mAhを1,000で割ります。電池電圧を3.7Vとして計算した場合の目安は次のとおりです。

ただし、実際の判断は本体に記載されたWh表示や航空会社の規定に基づきます。国際線では渡航先の規制が関係する場合もあるため、搭乗前に利用する航空会社の最新情報を確認してください。

本体の容量表示が消えている製品や、破損・膨張している製品は、持ち込みを断られる可能性があります。旅行や避難を兼ねた移動に備える場合は、製品本体の表示が読める状態を保ちましょう。

購入したまま未使用で保管してもよい？

防災用として購入したモバイルバッテリーを、箱に入れたまま何年も放置するのはおすすめできません。

モバイルバッテリーは使用していなくても自然放電し、内部の電池も少しずつ劣化します。残量がゼロになった状態で長期間放置すると、過放電によって充電できなくなる可能性があります。エレコムも、頻繁に使用しない場合でも定期的に残量を確認し、必要に応じて充電するよう案内しています。

防災用として保管するときは、次の流れで管理すると安心です。

1. 購入後に外観や付属品を確認する
2. 一度満充電まで充電して正常に使えるか試す
3. スマートフォンへ実際に給電できるか確認する
4. 高温多湿や直射日光を避けて保管する
5. 3～6か月ごとに残量と外観を点検する
6. 必要に応じて充電し直す

点検日は、防災の日や年末の大掃除、家族の誕生日など、覚えやすい日と組み合わせると忘れにくくなります。

また、モバイルバッテリーには寿命があります。エレコムでは約500回の繰り返し充電を目安として案内していますが、実際の寿命は使用方法や保管環境によって異なります。

購入時期を本体や収納ケースへ記載しておけば、点検や買い替えの目安を判断しやすくなります。

PSEマークがあれば必ず安全？

PSEマークは、国内でモバイルバッテリーを選ぶ際の重要な確認項目です。日本では、規制対象となるモバイルバッテリーについて、PSEマークのない製品を販売することはできません。

ただし、PSEマークは事故が絶対に起こらないことを保証するものではありません。

安全基準に適合した製品でも、次のような使い方をすると故障や事故につながる可能性があります。

• 炎天下の車内へ放置する
• 強く落とした製品をそのまま使う
• 水にぬれた状態で充電する
• 本体を分解・改造する
• 膨張や変形があるのに使用を続ける
• 対応していない充電器やケーブルを使う

購入時はPSEマークだけでなく、メーカーや販売事業者、保証、問い合わせ窓口なども確認しましょう。

停電や災害時は普段と異なる環境で使用することが多いため、暗い場所で端子を無理に差し込んだり、雨にぬれた屋外で充電したりしないことも大切です。

まとめ

停電時に備えるモバイルバッテリーは、「できるだけ容量が大きいものを選べば安心」というわけではありません。大切なのは、家族の人数や使用する機器、想定する停電時間に合わせて、適切な容量を選ぶことです。

一般的な目安として、一人暮らしなら20,000mAh前後、家族で使う場合や数日間の停電に備えるなら20,000mAhクラスを複数台用意しておくと安心です。スマートフォンだけでなく、LEDライトや携帯ラジオなどUSBで充電できる機器も活用できるため、災害時の情報収集や連絡手段を確保しやすくなります。

また、容量だけではなく、PSEマークの有無、安全性、USB PD対応、ポート数、保証内容なども購入前に確認しておきましょう。信頼できるメーカーの製品を選び、説明書に沿って使用・保管することが、長く安全に使うためのポイントです。

モバイルバッテリーは、購入しただけでは十分な備えとはいえません。定期的に充電状態を確認し、充電ケーブルや変換アダプターと一緒に保管しておくことで、停電時にもすぐに使用できます。防災用品として保管する場合でも、3～6か月に1回程度は残量や外観を点検し、異常がないか確認しましょう。

さらに、長期間の停電を想定する場合は、モバイルバッテリーだけに頼るのではなく、ポータブル電源やソーラーパネル、保存水、非常食、簡易トイレなどもあわせて準備しておくことが大切です。複数の備えを組み合わせることで、災害時でも落ち着いて行動しやすくなります。

「停電時のモバイルバッテリーは何mAh必要？」という疑問に対する結論は、多くの家庭では20,000mAh前後を基準に考え、必要に応じて複数台備えるのがおすすめです。普段使いと防災対策を兼ねて準備しておけば、突然の停電や災害時にも安心してスマートフォンや必要な機器を使用できるでしょう。