子供の便秘が水分不足が原因の時 1日に与える水分量と方法について

 

 

お子さんが便秘になることは、よくあることですね。

その原因はさまざまで特定することが難しいかもしれません。

なおして快適で健康的な生活を送らせるには、原因を1つ1つ解決していく必要があります。

その原因の1つである水分不足についてと、そして水分不足を解消するために1日に必要な水分量と与える方法について紹介します。

 

スポンサーリンク

子供の便秘が水分不足が原因の時

子供が便秘になる原因の1つに、水分不足というのがあります 。

なにかに夢中になると、我を忘れて没頭し、水分補給そっちのけで楽しむのが子供です。

ポケモンGOにはまり、いつの間にか便秘になったとかいうことを経験したお母さんもいらっしゃったのではないでしょうか。

食べ物や飲み物をとった場合、胃、小腸とめぐる間に消化され栄養分を吸収されていきます。そして、その後大腸に入ると水分を吸収されることになります。もしその際に体内で水分が不足していると大腸からたくさんの水分吸収がなされることになり。

結果、固い便が作られることになり、スムーズには出にくくなる便となります。

つまりは、排便をスムーズにするには十分な水分の補給が必要であるということになります。

 

1日に与える水分量は

小さな子供ほど身体に占める水分の割合が高く、また新陳代謝も活発なため汗をかきやすく、割合としてより多くの水分補給が必要になります。

でも、大人以上の量が必要かと言えば、そうじゃありません。そこには体重当たりという制限が入ってくるのです。

1口に子供といっても成長の段階でいろいろ呼ばれています。

学童:7~12歳、幼児:1~7歳未満、乳児:生後28日~1歳未満、新生児:生まれてから28日未満

などですね。

それぞれの1日に必要な水分量は、体重がどれぐらいあるのかで決まっていきます。以下に目安を示します。

成長段階 体重1kg当たりの1日の水分量
新生児 50~120ml
乳児 120~150ml
幼児 90~100ml
学童 60~80ml

 

新生児のころは水の吸収に対する機能が未発達のため、成長するにつれ体重当たりの必要量は増えますが、乳児以後は成長するにつれ

スポンサーリンク

体重当たりの必要量は減っていきます。大人では体重当たりは40~50mlくらいとなります。

ちなみに、体重10kgの1歳の幼児でしたら100x10=1000mlくらいですし、体重20kgの7歳の幼児でしたら90x20=1800mlくらいとなります。

このように計算して概略の必要量を出してみてくださいね。

 

与える方法について

基本は水を与えることを考えましょう、それも、こまめに少しずつ与えてトータルで1日量になるように与えていきます。吸収速度の問題と水中毒

年齢が低くなるほど、内臓に負担がかかったり下痢を起こしたりしやすくなるので、より慎重に与えることをおすすめします。

もちろん必要水分量(1日)は食事に含まれるものも込ですから、母乳やミルクを飲ませている場合は、その分を多くあげてみたり

することも考えますし、年齢によっては離乳食だったりするので、汁ものでなにか与えられないかを考えたり、少し大きくなれば

野菜のうまみや出汁のうまみを利用して野菜スープや味噌汁というのもいいかもしれません。そうすれば、よく飲んでくれるかもしれません。

ただ、お子さんのことを考えて、塩分の摂りすぎや糖分の摂りすぎには配慮してくださいね。

甘いジュースなどの飲料はこういう場合はできれば使わない方がいいです。普通の水を飲んでくれなくなりますからね。

後に糖尿病への道筋をつけてしまいかねないですから。

朝起きたときや、入浴時などには必ず適正な方法で適正な量を水分補給できるようにしたいですね。

まとめ

薬などに頼る前に、一度水分補給で便秘解消を試されることをおすすめします。こういうふうな水分不足で便秘になることもありますから、水分を補給するだけで

簡単に便秘を解消できれば、お子さんの身体に負担をかけるような薬などによる排便をすることなく解決することになりますから。

ちゃんとした手順と条件を満たして試しても改善が見られない時は、運動不足の解消など、別の方法で解決するようにしてください。場合によっては医療機関に相談することを考えてください。

スポンサーリンク

関連記事

子供に使える虫よけは 年齢別の利用は 効き目を含めた提案について

    グローバル化が進むことや、地球温暖化により、

記事を読む

青魚が動脈硬化の予防に役立つの どんな成分で 代用できる他の食材は

      以前より健康ブームで青魚が見直さ

記事を読む

ノロウイルスの予防 気を付けるべき食材と調理のしかたについて

  最近では冬場になれば、ノロウイルスが流行しているとの報道がよくありますね

記事を読む

ジェフグルメカードを手に入れるにはヤフオクなどあるいはクレジットで

    日銀がマイナス金利を決定して時間が経ちましたね、それ

記事を読む

キャンプ用にLED照明を探し太陽光パネルシステムで使ってみました

      毎年、8月ごろにキャンプに参加し

記事を読む

スマートEXとチケット屋さん それぞれのメリットとは 使い分けについて

    関西から関東に行く場合などで新幹線を良く使い

記事を読む

きのこの食毒を見分けるには?どこに聞けばいい?食中毒の現状について

    味覚の秋、食欲の秋、グルメなら自然の中で新鮮なきのこ

記事を読む

栗を食べると美容にいいの その栄養成分と 効果的な食べ方について

    夏が過ぎて涼しい秋が近づくと、自然と食欲の秋を思い浮

記事を読む

夏バテにトマトは良いの?その栄養や種類やレシピなどについて

    トマトは南アメリカのアンデス山脈高原地帯原産のナス科

記事を読む

no image

シートベルトリマインダー助手席・後部座席も義務化!いつから?対象となるものは?

        新型車に対し

記事を読む

PAGE TOP ↑