ダイエット

現在社会の食生活は食べ物であふれています。そんな中で食事を続けていると、内臓も悲鳴をあげて、ちゃんと働いてくれなくなることもあります。生活習慣をリセットする意味でデトックスが重要になっています。デトックスの1つであるファスティングとは、酵素...

市販のジュースにはほとんど栄養素が含まれていないとの情報を得て、スロージューサーというものを購入することにしました。いろいろスロージューサーを探してみると、お手頃な良さそうなものが見つかりました。価格.comでは１５位との表示でしたが、性能...

健康志向が強まる中、市販の野菜ジュースの有効性が疑問視されています。ビタミンがほとんど含まれていないとか聞くこともあります。濃縮還元とかいう製法に問題があるのだとか言われていますね。実際のところどうなのか考えてみましょう。濃縮還元されてるジ...

糖質とは、主に、主食となるごはんやパン、麺類などのことを指します。ですが、野菜の中にも糖質が含まれているものもあるし、調味料などにも含まれているものがあります。一般的に糖質オフというのはそれらの食材を減らすことです。（糖質オフは別の表現で糖...

私は子供のころより、よく母親に、「こんなにたくさん食べるのに、全然太らないから、食べさせてないように思われて心外だわ」なんて言われていました。おなかがいっぱいという感じがあまりなく、すぐおなかすいた～という気持ちが出て食べていたように思いま...

時々ボディラップのようなものを巻き付け汗を出させて痩せるというようなダイエットグッズが売られているのを目にすることがあります。そんなものが売られているとついつい効果があるかもと思い買ってしまうことがあるんじゃないでしょうか。でも、思ったほど...

メタボリックシンドロームと言う言葉は世間に浸透していて、太ってる人を見れば、”メタボ”だなんて言われることがあります。健康的な生活を送るためには、生活習慣を改善し、おなかがでっぱったような肥満体形をあらためることが大事です。そんなときに、よ...

夏場に食べるそうめんのイメージは、さらっと食べれてヘルシーな感じがします。私も好きですね。何杯でも食べれそうです。そうそう、昔、若いころだけど、仙台でわんこそば、１０５杯食べました。この場合そばだけど、私にしてみたらそうめんも同じ感じです。...

知らぬ間についたぜい肉に気づき、以前のスリムな体形に戻したいという想いが、ダイエットを決意させます。そして、ダイエットを始めると水を飲むことが良いよとすすめられることが多々あります。そんなとき、本当にダイエットには水を飲むことが良いの？、な...

ダイエットをしていて、夏場になれば、夏バテしないようにうなぎを食べることを考えることがあると思います。スタミナアップが見込めそうなうなぎは、なんとなくカロリーが高そうで、夏バテ防止のために食べるのをためらうことがありますよね。美味しそうな匂...