お役に立つ情報 夏バテ解消にカリウムが役立つとき、食べる食品、注意点など
夏になると、気温が上がり湿度が高くなる日が続くこともありますね、そんなときに活動的にしていると、体がだるくなったり、食欲不振になったりすることがありますよね。注意していないと、知らぬ間に疲労を溜めこんで夏バテになっちゃったなんてことになりま...
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お役に立つ情報 夏バテにトマトは良いの？その栄養や種類やレシピなどについて
トマトは南アメリカのアンデス山脈高原地帯原産のナス科ナス属の植物である。日本には江戸時代に長崎に伝わったとされており、食用として使用されるようになったのは明治以降だったらしい。夏野菜としてのイメージが強いトマト。私はトマトは大好きで良く食べ...
お役に立つ情報 オウム病とは、その予防と治療、そして健康な妊娠・出産のためには
ペットの愛らしい姿などがネット上でもてはやされ、さもペットブームの真っただ中にあるような錯覚をおぼえていますが。実際はどうなのでしょうか。実用的な意味で、昔は犬などは番犬として飼われていたこともあったでしょうが、今は癒しを求めてペットを飼う...
お役に立つ情報 夏バテ予防に食事ににんにくを使用して暑い夏を乗り切るには
にんにくには元気が出るイメージありますね。私の親戚にも、子供のころに病弱だった人が焼きにんにくを毎日１粒づつ食べて元気で健康になった人がいます。実際に、にんにくが体質改善に寄与したのかは定かでないですが。そういうことを聞いていたので私も時々...
お役に立つ情報 肩こりで利用するマッサージはどんな店がいい、その相場はどれくらい？
今働いているところの１つで、事務員さんが最近よく見かけるようになったマッサージ店に行ったら、つぎの日に逆に痛みがひどくなったとか言っていました。口コミで聞いて行ったのではなく、ただ、肩が凝っているのでぶらりと立ち寄ったらしいです。私はあまり...
お役に立つ情報 べにほっくりの電子レンジでの調理法は たくさん保管するにはどうする
最近、より健康にも気を使うようになり、カロリー制限をする意味でも、白米よりもサツマイモを食べるほうが身体にいいのかなと思い。どうすれば、簡単に調理できることができ、たくさん買うことで安くできたものをちゃんと保管できるのかを検証することにした...
お役に立つ情報 テニスで足がつる原因とは、予防と対処法について
私は昔、健康づくりの一環としてテニスをしていましたが、いろいろ忙しいので今はやめています。また落ち着けば、初めてもいいかなとは思っています。私はテニスをやっている最中に足がつったことはありませんが。まあ、そんなに真剣につるほど頑張っていない...
台風 台風の時期に起きる頭痛とは その予防法は その対処法はどうすれば
暑い夏が過ぎ、９月になり、台風がやってくる季節になると。その台風がくるときに頭痛を訴える人がいますね。私の母も、台風のニュースがテレビで流れるころになると、頭痛がするとよく言っていました。たぶん、母は耳栓をしてアイマスクをしていても、台風の...
お役に立つ情報 風邪対策としての食事の考え方は栄養バランスと空腹に注目する
寒くなると風邪が流行りだしますね。寒さだけでは風邪にはならないのですが。寒くなると、乾燥によりのどの粘膜が乾いたりして粘膜バリアが弱くなったり、血管が収縮し血流が悪くなるので、風邪の防御システムの１つである気管の繊毛運動が弱ることも風邪にか...
ハロウイン ハロウインには何を食べる、自宅でパーティをするにはどうすればいい
日本では東京ディズニーランドのハロウインイベントから、各地でのハロウインイベントが増えていきました。そして、お菓子メーカーがハロウイン商戦に参入し始めたことと、ＳＮＳの普及により、日本でも少しづつ広がりつつあるハロウイン。大阪のＵＳＪでもデ...